为什么我总是不拉肚子，回归爱出汗，但是我不拉肚子。不要吃减肥药，减肥药对你的健康有害，吃减肥药对其他人都有效吃了三天减肥药，感觉肚子咕咕叫，还不拉肚子，这很正常

为什么我总是不拉肚子，回归爱出汗，但是我不拉肚子。不要吃减肥药，减肥药对你的健康有害，吃减肥药对其他人都有效吃了三天减肥药，感觉肚子咕咕叫，还不拉肚子，这很正常...不要乱用，建议健康减肥。推荐的饮食计划如下，减肥速度不快，但最好是健康减肥，坚持锻炼和饮食很有必要。

我劝你不要吃减肥药。其中一些会导致不孕，即使你不吃减肥药。如果你花了很多钱，药物会有副作用。吃药减肥的话，就不用在家锻炼了。你得用食物来调节食欲，少吃热量。这都是慢慢做的。调理好肠胃，消化系统就通畅了，再做一些减肥动作，肯定能瘦下来。吃了减肥药后，我感到口渴...我的心跳非常快...我的食欲下降了...我吃得少了很多。

不要乱用。建议你健康减肥。推荐的减肥方案如下。减肥速度不快，但最好是健康减肥。你应该坚持锻炼和节食。想要健康减肥，最有效的就是生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点怪，看个人适应能力了。如果可以接受，可以试试。为了调和口感，还可以在生姜红茶中加入一些蜂蜜，增加一丝甜味。每天早晚一杯生姜红茶，不仅瘦身，还有清肠暖胃的功效。特别提醒，不要直接用生姜红茶代替主食。运动和适度节食是最有效最健康的方式。

不要吃减肥药。减肥药对你的健康有害。每天只要吃早饭和午饭就有副作用，从饭后两小时到下一餐，从饭后两小时到睡前，以过马路30分钟的速度慢跑或散步。晚饭尽量少吃。另外两餐不要吃太多。最好在下一餐前10到30分钟就饿了。坚持下去就能减肥。

其实减肥是一个缓慢的过程。最好不要吃药，对身体不好，减肥不需要做剧烈或者剧烈的运动。最有效的方法是走路，应该是小步走，脚尖内收，放慢速度，关键是收腹提臀，这样走路也会增强肠道蠕动，增加排便次数，加强新陈代谢，人自然不会轻易发胖。此外，还要注意合理饮食:少吃多餐，可以一次吃几餐，但每次不要吃太多；慢慢咀嚼。