为什么我伸懒腰会打哈欠？健身后打哈欠，人为什么会打哈欠？(经常打哈欠是你身体的状况。你经常打哈欠并且感觉行动迟缓吗？为什么练习腹式呼吸时总是打哈欠？会让人打哈欠，

为什么我伸懒腰会打哈欠？健身后打哈欠，人为什么会打哈欠？(经常打哈欠是你身体的状况。你经常打哈欠并且感觉行动迟缓吗？为什么练习腹式呼吸时总是打哈欠？会让人打哈欠，剧烈运动后打哈欠的确切原因还不清楚，9个标志:请自我检查，1.打哈欠缺氧会直接联想到“打哈欠”。相信大家都有过这样的经历，最近由于睡眠不足，白天会不由自主地打哈欠，原因是大脑没有得到充分休息，一直处于缺氧状态，需要通过打哈欠来增加血液中的含氧量。

你的情况可能是大脑供血不足造成的。原因是:颈动脉狭窄，剧烈运动会造成大脑供血不足，打哈欠，头痛，恶心。建议你去医院检查一下，心脑血管疾病，对症下药。打哈欠使人在生理和心理上得到最佳的休息，对人体有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是大脑缺氧的表现，人体通过打哈欠深呼吸运动，增加血液中的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人更有精神。

人在即将进入紧张的工作时，往往会连连打哈欠。这可能是因为人体通过深吸气增加了血液中更多的氧气，提高了大脑的活动能力。导读:总之，打哈欠是人体的本能反应，和心跳、呼吸一样，不受人的意志控制。对保护脑细胞，增加脑细胞供氧，提高人体应激能力有很好的保护作用。

打哈欠的确切原因目前还不清楚。但有一种代表性的观点认为，打哈欠是人体的本能反应，不像心跳、呼吸那样受人的意志控制。对保护脑细胞，增加脑细胞供氧，提高人体应激能力有很好的保护作用。据研究，当位于大脑下丘脑的室旁核中的氧浓度变低时，就会使人打哈欠。室旁核含有一些能引起打哈欠的化学信号分子，包括多巴胺、甘氨酸、催产素和促肾上腺皮质激素。

我和你一样运动后特别困，有时会反胃，说明我运动过度了。健身后感觉打哈欠恶心呕吐是不正常的。总的来说，健身后觉得累是可以理解的。感到恶心和呕吐是不正常的。要么是真的运动过量，要么是身体有问题。记得小时候，无论怎么跑，怎么玩，都不知道有多累，即使全身是汗，也不会有呕吐的症状。健身后打哈欠，只觉得胃里恶心。那是因为你脑供血不足，胃里着火了。

吸气不要太用力，保持自然，把所有意识集中在呼吸上。记住闭上嘴，尽可能长时间地用鼻子吸气和呼气。腹式呼吸可以很好的按摩内脏，缓解压力。走吧。练习腹式呼吸时打哈欠，可能是因为身体在放松，专注于呼吸。这种专注的过程可能会引发放松反应，从而导致身体打哈欠和流泪。

惯性。伸懒腰深呼吸运动，使头部尽量后仰，手臂后伸，使流入头部的血液增多，供给大脑的营养更加充足；还能使腰部活动，使腰部肌肉逐渐发达，变得越来越强壮；并保持脊椎的正确位置，防止驼背向前弯曲，对强身健体有一定作用。所以“伸懒腰不偷懒”，不受时间地点的限制，在聊天、散步、看书、等车的时候都可以完成这项有益的活动。

其实，打哈欠和打嗝、打喷嚏一样，都是人类的自然生理反应。不仅不要“憋”，还应该放下，以利于身体健康。打哈欠有益健康。打哈欠是神经疲劳的反应信号，表明兴奋即将达到或已经达到阈值，应转向抑制和休息。否则会精神恍惚，事倍功半，甚至长期会神经衰弱，严重影响身体健康。打哈欠和运动一样，需要深呼吸，增加肺活量和生理活动的供氧量，排出废气，加速新陈代谢，这一点西医很多人都很明白。

你是否经常打哈欠，感觉行动迟缓？不要急着归咎于天气冷或心情不好。很可能是你的身体“缺氧”了！以下是缺氧的九个迹象。如果长期不改善，恐怕会病很久。长时间坐在办公室，一直盯着电脑，却不自觉的打哈欠，犯困？其实不是工作太无聊，而是身体发出了缺氧的信息。没有精神缺氧想睡觉打哈欠严重吗？有一种说法是“没有食物，人可以坚持十几天；人不喝水可以活7天；但是没有氧气，人会在三分钟内死亡，所以我们真的不能忽视身体缺氧的事实。

那么如何知道自己的身体是否处于缺氧状态呢？快来看看你有没有以下9个缺氧迹象:你的身体缺氧吗？9个标志:请自我检查。1.打哈欠与“打哈欠”有直接联系，相信大家都有过这样的经历。最近由于睡眠不足，白天会不由自主地打哈欠，原因是大脑没有得到充分休息，一直处于缺氧状态，需要通过打哈欠来增加血液中的含氧量。