我不知道每天吃什么。我不知道每天吃什么，每天不知道吃什么，每天担心不知道吃什么，唉，春天是孩子生长发育的“黄金”季节，一日三餐不知道吃什么。我认为他们都很漂亮，

我不知道每天吃什么。我不知道每天吃什么，每天不知道吃什么，每天担心不知道吃什么，唉，春天是孩子生长发育的“黄金”季节，一日三餐不知道吃什么。我认为他们都很漂亮，每天吃什么食谱？如果你不知道每天吃什么，可以关注我，我带你当大厨，惠，分享一套家常菜菜谱，一共400道家常菜，肉和蔬菜的搭配每天都不一样。有需要的朋友可以在文末获取400份家常菜食谱，整理给包子吃。

我是80后微笑的二胎宝宝妈妈太郎。很高兴回答你的问题。关于孩子挑食，每天不知道吃什么的问题，我有以下几点看法和经验分享:1。孩子挑食是很多妈妈长期遇到的问题。我觉得应该从家长和孩子两方面找原因，做出相应的改变。2.家长:家长做菜可以多咨询孩子的意见，多学习，为一道菜做不同的花样，灵活变通。父母应该以身作则。

平时少吃零食，不要吃太重的食物。或者从餐具上做一点改变，不骂孩子，吃饭有规律，饮食习惯好。让孩子熟悉并参与到食物的制作过程中。注意搭配，引导孩子积极尝试。3、孩子:体质原因:食物堆积，缺锌，可以做补锌，调理肠胃。还有一个对孩子很残忍的招数。他们饿两顿，不强求食物，下来几次，饿了就什么都吃。我偶尔试过这个，效果很好。

大白菜是“各种蔬菜之王”，营养价值极高，且易于保存。建议多买一些放在家里，避免天天买菜。而且萝卜也是好东西。你一定听过这句谚语:“冬吃萝卜夏吃姜，胜过医生开的药方。”所以，我建议你也应该多买些萝卜，放在家里。反正很好存放。反正我冬天主要吃这两样东西。这两样东西有很多种吃法。你可以在网上搜索或者从食谱中学习。但是我不建议你买大棚蔬菜，因为吃反季节蔬菜对人体有害。

丝瓜，豆角，生菜，绿豆嘴，我的最爱’仅供参考。这取决于有多少人吃了这些食物，然后才能购买食物。我也不擅长做饭，最近才多做饭。我只会做几个菜，而且是最常见的家常菜。每天去菜市场都不知道买什么，因为每天都要工作，所以只有中午有时间才能买菜，晚上有时间也就是时间很紧，就逼着自己赶紧把菜买回来。

每天吃西餐酱鸡腿更健康。工艺:美味口感:酸甜鸡腿配西式酱料:中餐正餐食材:油皮150g冬笋180g素火腿100g辅料:干香菇20g小麦粉20g调料:番茄酱20g麻辣酱油15g盐3g白糖10g味精1g淀粉(蚕豆)2g花生油40g烹饪方法1。2.香蕈切去蒂，洗净，切成粒；3.素火腿也切丁，洋葱切末；4.将洗净的冬笋用水煮开，取出后切成12条，厚1厘米，长4厘米，用西酱做成鸡腿骨，剩下的竹笋切成粉；5.炒锅大火，放油，翻炒三种颗粒料，加盐、味精和少许鲜汤，烧开后倒入一些湿淀粉，将汤汁全部收进馅料；6.馅料冷却后，在豆腐衣的一面放上竹笋，把馅料放在中间，然后把两边叠在一起，做成一个大头一个小头的鸡腿，在合拢的位置涂上湿面粉，粘牢；7.烧热铁锅，放油，烧至八成热，放入鸡腿炸至表面烂衣金黄、酥脆、坚硬，取出放盘；8.炒锅留底油，烧热，放入葱末翻炒，再放入番茄酱，翻炒至油变红，放下麻辣酱油、盐、糖、味精，翻炒均匀，收浓卤汁。

如果你不知道每天吃什么，可以关注我，带你当大厨，惠，分享一套家常菜食谱，共有400道家常菜。素菜的搭配每天都不一样。有需要的朋友可以在文末获取400份家常菜食谱，整理给包子吃。学做饭。不要让爱你的人担心你吃不好。健康的午餐应以五谷杂粮为主，蔬菜瓜果充足，肉蛋鱼食适量，减少油、盐、糖。我们要注意123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋，六分之二是蔬菜，六分之三是米饭或面条或面粉。要注意三低一高，即低油、低盐、低糖、高纤维。

我觉得都挺好看的。一日三餐，看看我家从早到晚都吃什么，看看农村家庭一日三餐是怎么过的，看看一日三餐40块钱是怎么花的，看看如何做出好吃又不贵的家常菜，让全家人吃好饱一整天。下面我将和大家详细分享我的一日三餐。如果你一天都不知道吃什么，那就不要跑开往下看！我家早餐】:炸鸡，肉末，豆腐，卷糯米粥，早餐15元。

红烧牛肉的做法:1。带皮牦牛肉洗净，切成厚片，青红椒切粒；2.将炒锅置于大火上，加入适量食用油加热至七成热，放入牦牛肉片翻炒至水将干卷起，再放入青红椒粒、花椒、花椒粒、姜片、蒜瓣翻炒至香；3.少量鲜汤拌好后，加入料酒、盐、糖、酱油、蚝油、十三香粉，炖至汤汁略干，加入芹菜、鸡精、花椒油、红油翻炒均匀。

三餐要健康，营养合理。膳食中营养素的种类要齐全，包括谷类、薯类、畜肉、鱼、虾、奶、豆类及其制品、水果、蔬菜、坚果、食用油等，蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的比例要适当。1.早餐:一般建议早餐占总热能的250%。早餐可以选择面包、粥、鸡蛋、豆浆、牛奶、蔬菜等食物。2.午餐:午餐一般占总热能的40%。除了荤素搭配，午餐也要有粗有细。可以选择馒头、杂粮米饭、肉类、蔬菜等食物。

春天是孩子生长发育的“黄金”季节。在这个季节，孩子的消化吸收能力会增强，食量会增加，身体会迅速生长发育。营养是孩子生长发育的基础，妈妈们要抓住这个关键时机，适当给孩子补充一些营养。什锦蛋丝材料:鸡蛋2个，青椒50g，香菇5g，胡萝卜50g，油适量，盐适量，味精适量，淀粉适量，香油适量。杂鸡蛋丝:1。首先将蛋清和蛋黄分别打入两个容器中，然后加入少许水淀粉搅拌均匀。

3.冷却后取出，分别切成白丝和蛋黄丝。4.香菇用温水泡软，青椒洗净挖掉，胡萝卜洗净切丝，5.炒锅放油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，翻炒至熟，放入蛋清丝、蛋黄丝，加盐、味精，翻炒均匀，倒入香油。鸡蛋富含维生素A、D、B2和铁，还含有组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，是大脑和神经发育不可缺少的营养物质。