高血脂不能吃什么食物？甘油三酯高胆固醇不能吃什么食物？甘油三酯吃什么第二好？甘油三酯吃什么？高血脂的人不适合吃什么？高血脂的人不适合吃什么？高甘油三酯血症吃什么

高血脂不能吃什么食物？甘油三酯高胆固醇不能吃什么食物？甘油三酯吃什么第二好？甘油三酯吃什么？高血脂的人不适合吃什么？高血脂的人不适合吃什么？高甘油三酯血症吃什么，高甘油三酯血症不吃什么。疾病分析:高甘油三酯血症不要吃高脂肪食物，建议:成人血甘油三酯正常值，张永强省晋中市武警8651医院内科主任医师。

很多人拿着甘油三酯超标的化验单来找我，问:王医生，甘油三酯高，怎么办？不想吃药，吃什么食物可以降低甘油三酯？吃特定的食物能降低甘油三酯吗？几乎没有，即使可以，也作用不大。但这并不意味着饮食不重要。相反，饮食对于甘油三酯的控制尤为重要，甚至至关重要。如果我想降低甘油三酯，我首先要弄清楚为什么甘油三酯会升高，或者我吃太多的什么食物会增加甘油三酯升高的风险。

甘油三酯是血脂的一种，甘油三酯高也可以简单的称为高血脂。甘油三酯长期升高会增加动脉粥样硬化和心脑血管疾病的风险。短时间内甘油三酯超过5.6mmol/L会增加急性胰腺炎的风险。所以甘油三酯升高还是相当危险的。甘油三酯升高的主要原因是不健康的饮食。比如，在我们的一日三餐中，油炸食品、脂肪食品、肥肉、内脏、猪肉、牛羊肉、细粮、饮酒等。都会增加甘油三酯升高的风险。

高血脂是中老年人最常见的疾病。它是导致冠心病、心肌梗塞、脑动脉硬化的罪魁祸首，是困扰中老年人健康的祸根。但是，高血脂不是老虎。只要精心调整和安排饮食，血脂指标是可以得到有效控制的。那么高血脂的人不能吃哪些食物呢？1.高脂肪食物建议高血脂患者不要吃排骨、五花肉、肥牛、肥羊肉；对于脂肪含量占食物总量50%以上的食物，不建议高血脂患者食用(大量，常吃)。

虽然坚果中含有的一些不饱和脂肪酸对血脂也有积极作用，但凡事都要讲量的关系，不建议吃太多，以免增加血脂负担。2、各种“酒”对于高血脂，一定要“严格戒酒”；无论是白酒还是啤酒，还是你喜欢的红酒，包括果酒，都不建议你喝；酒精会损害身体的许多部位，不仅仅是肝脏。酒精摄入会导致高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油同时升高，对血脂有很大的负面影响。

首先，不适合吃一些高油、高糖、高脂肪的食物，比如红烧肉、肥五花肉，因为这些食物脂肪含量高。高血脂人群不宜吃动物肝脏、鱿鱼、蛋黄、带鱼、猪肉等。因为这些东西所含的脂肪比较高，对身体不好，可能会加重病情。不能吃油腻食物，油炸食物，方便面，腌制食物，咸菜。

不要吃高脂肪食物，如油炸食品、烧烤食品、大肉汤或动物内脏、动物排骨、五花肉、肥牛、肥羊肉等。胆固醇高的食物不适合高血脂患者食用，如蛋黄、鸭蛋黄或核桃、腰果、瓜子、花生等坚果。含盐较多的食物不适合高血脂人群，如鱼罐头、咸鱼、腊肉等。对于一些含糖量较高的食物，高血脂患者不建议食用，如蛋糕、糖果或零食、巧克力、碳酸饮料等。

高血脂和高胆固醇的营养原则，适当的食物和饮食注意事项；1.减少脂肪摄入是控制热量的基础。饱和脂肪酸过多时，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液粘度。长期过量摄入饱和脂肪酸，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。多不饱和脂肪酸可使血液中的脂肪酸向健康方向发展，降低血小板聚集，增加抗凝作用。能降低血液粘度。

做饭要用植物油。2.限制胆固醇的摄入。胆固醇是人体必需的物质，但摄入过量危害很大，饮食中胆固醇每天不超过300毫克。植物甾醇存在于水稻、小麦、玉米、油菜籽和其他植物中。植物甾醇在植物油中处于游离状态，确实有降胆固醇的作用，而大豆甾醇有明显的降血脂作用。提倡多吃豆制品。3.充足的蛋白质供应。蛋白质的来源很重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，植物蛋白的摄入量应在50%以上。

高脂血症可分为原发性和继发性。原发性与先天性和遗传性有关，由单基因缺陷或多基因缺陷导致参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常，或由环境因素(饮食、营养、药物)及通过未知机制引起。继发性疾病多发生于代谢紊乱(糖尿病、高血压、粘液性水肿、甲状腺功能减退、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)，或与年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等其他因素有关。

高脂血症是由高甘油三酯和高血液粘度引起的。要注意控制血脂。饮食应低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸，即脂肪占每日总热量的20.25%，胆固醇小于300mg/天。不要使用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物脂肪、肥肉、奶油蛋糕、家禽皮、内脏、鱼卵等，糖类食物不宜过高。对于药物治疗，我们建议医生当面看。

问题1:高血脂人群不宜吃哪些食物？不要碰三种致命食物，不要吃油腻、甜食、垃圾食品，不要吃胆固醇高的食物。少吃蛋黄、肉类(尤其是脂肪)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、大脑等高胆固醇食物。避免糖和甜食，限制总的食物摄入量。1、忌吃海藻毛2、忌吃高胆固醇动物脂肪的食物:胆固醇含量高可加速动脉硬化，使血脂升高。尽量减少甜食的食用:甜食含糖量高，在体内可转化为脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

尽量减少饮食问题二:高血脂不能吃什么？你更想吃什么？吃得好，运动少，血脂会更高。目前高脂血症患者极为常见，包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症和复合型高脂血症，是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。对肾脏、外周循环、胰腺、瘙痒、免疫系统、血液系统疾病也有影响。高血脂可分为原发性和继发性，前者与环境和家族遗传有关。

病情分析:不要吃高甘油三酯的高脂肪食物。建议:成人血甘油三酯正常值。张永强省晋中市武警8651医院内科主任医师。甘油三酯过高不能吃太油腻的东西，高蛋白高脂肪的食物要少吃。不吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，多吃厚度合理的水果和蔬菜。高甘油三酯吃什么比较好？少吃动物脂肪和甜食。甘油三酯高的人对糖特别敏感，含糖量高的食物会使甘油三酯含量更高。

高甘油三酯作为一种高血脂，应该限制脂肪，尤其是动物脂肪，动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇食物一定要少吃。甘油三酯吃什么第二好？甘油三酯吃什么？主食要搭配一些粗粮，副食以鱼、豆类和新鲜蔬菜水果为主，另外，多吃一些有助于降血脂的食物也是非常有益的。例如，海洋生物和豆类富含多不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。