吃什么快速消化养胃？什么食物不伤胃？什么东西容易消化？吃什么容易消化，清淡不油腻，早餐吃什么容易消化。问题1:什么样的早餐最有营养，最易消化？别听那些专家说吃什么

吃什么快速消化养胃？什么食物不伤胃？什么东西容易消化？吃什么容易消化，清淡不油腻，早餐吃什么容易消化。问题1:什么样的早餐最有营养，最易消化？别听那些专家说吃什么养胃！什么食物容易消化问题1:什么食物容易消化？吃什么能养胃？冷饮也会伤胃，但那会导致消化不良，油炸的食物不容易消化，但开水容易消化，吃什么可以帮助消化？多吃水果、蔬菜和清淡食物，富含纤维素，有助于促进消化。

养胃食物1。小米:暖胃安神2。南瓜:南瓜性温，味甜。排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗粮的刺激，促进溃疡面的愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜养胃食谱■紫菜南瓜汤:老南瓜100克、紫菜10克、虾皮20克、鸡蛋1个、酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油。做法:先将紫菜浸泡，洗净，鸡蛋打入碗中拌匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，加热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入调料拌匀。

问题1:什么食物容易消化？高蛋白、低脂肪、易消化的食物:1。冬瓜。有利尿作用，能排出水分，减肥。经常吃冬瓜，可以改变食物中的淀粉和糖分，防止转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，热量低。2.黄瓜中含有二醇二酸，可以抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强肠胃蠕动，大便通畅，热量含量低。3.丝瓜丝瓜中含有的肥皂和粘液有利于大便通畅，热量低。

4.白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪食物的代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便的作用。5.紫菜纤维含量高，脂肪含量低，容易产生饱腹感，具有清热利尿的作用。6、韭菜含有丰富的纤维，能使大便通畅，排出肠内过多的蛋白质和脂肪，防止体内脂肪堆积。7、海带中含有大量的纤维和无机元素(尤其是钾含量非常丰富)，具有润肠通便和利尿的作用。

多吃水果、蔬菜和清淡的食物，富含纤维素，有助于促进消化。同时，燕麦含有高纤维素，有助于促进消化。如果夏天用新鲜荷叶洗净，可以做成荷叶粥。荷叶淡而清，能养胃气，解暑祛湿。山药、山楂饼(片)、大枣、西红柿也有助于消化。现在柚子也出来了，吃了也有助消化，番石榴也有助消化。1苹果早在好几年前，就有人为苹果制定了一套瘦身措施，也引起了苹果瘦身方法的热潮！其实苹果真的是一种瘦身水果。富含果胶，能帮助肠道与毒素结合，加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。

2柚子柚子的酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。另外，为什么柚子会被列为再次减肥时的必吃水果？原因是它含有丰富的维生素C，一个柚子100克左右，不仅可以消除疲劳，还可以美化皮肤！重要的是含糖量少，所以减肥是补充维生素C的最好方式。

早上吃生花生可以养胃，食物不要太硬。微软食物会降低胃动力。少吃或不吃刺激性食物。吃面条，粥，粥！方便养胃。说实话，养胃其实是没办法的！最重要的是一日三餐，定时！不吃辛辣或刺激性食物，最好不要碰烟酒！别听那些专家说吃什么养胃！他们基本说的就是吃药！是三分毒！我以前也有胃病，经常调理就再也没复发过！

问题1:什么食物比较容易消化？多吃蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物，尽量清淡饮食。纤维素不易被工厂吸收，可增加大便总量，促进肠胃蠕动，清洁肠壁，排除毒素。另外，食物的味道不要太重。尽量减少* * *促进循环。这是我的建议。碳水化合物最容易消化，一般在胃里停留2 ~ 3小时再进入小肠吸收。碳水化合物主要存在于各种植物性食物中，如谷类(大米、面粉等。)、土豆(红薯、土豆等。)、根菜类(莲藕)和食用糖(软糖)。

问题1:什么样的早餐最有营养，最易消化？一般应该是咸中带甜，吃水果或者喝果汁。儿童早餐:儿童正处于生长发育的旺盛期，注意补充丰富的蛋白质和钙非常重要。首先，少吃含糖量高的食物，防止龋齿和肥胖。在条件允许的情况下，一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包通常是孩子早餐的最佳选择。牛奶可以和果汁等饮料交替饮用。面包有时可以用饼干或馒头代替。

所以，适合青少年的早餐是一杯牛奶，一个吓人的新鲜水果，一个鸡蛋，两两干零食(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。中年人的早餐:中年人是“多事之秋”，肩负着工作和家庭两大重任，身心负担相对较重。为了减缓中年人的衰老过程，他们的饮食应富含蛋白质、维生素、钙、磷等。，并应保持低热量和低脂肪。问题2:早上应该吃什么容易消化的食物？最好选择牛奶、鸡蛋、面包等含蛋白质的食物。

轻盈，不油腻，纤维素少，更柔软。比如粥、面、饺子、豆类、素馅包子、配菜、水果拼盘尽量清淡。具体来说，大豆不好消化，豆腐好消化。油炸的食物不容易消化，但开水容易消化。冷饮也会伤胃，但那会导致消化不良。喝酸奶比喝牛奶更容易消化。自煮面比超市的方便面更易消化。富含纤维素的食物、难咬的蔬菜、粗粮等酸奶都含有双歧杆菌。这对消化有好处。不要吃太多油腻的食物。

粥。养胃，粥绝对是最好的选择，非常容易消化，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人，这是因为我国有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。而且新鲜的花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃，无论什么样的人都是禁止喝粥的，不建议每天单独吃粥和米饭。因为粥有营养，每顿以粥为主食，会使身体缺乏大量的营养，无法通过其他食物补充，不同体质的人也可以吃特色粥，如羊肉粥、干姜粥等，温补阳气。阴虚的人要吃沙参粥、玉竹粥来滋阴。