什么时候喝酸奶最好？什么时候喝酸奶最好？睡前喝发酵奶好吗？但是和妈妈们聊天的时候，发现其实有很多问题:什么时候喝？什么时候喝酸奶最好？效果如何？四个时间点喝酸奶最

什么时候喝酸奶最好？什么时候喝酸奶最好？睡前喝发酵奶好吗？但是和妈妈们聊天的时候，发现其实有很多问题:什么时候喝？什么时候喝酸奶最好？效果如何？四个时间点喝酸奶最好。1.晚上喝酸奶是最补钙的时候，有利于食物中钙的吸收，同时，12:00-凌晨影响人体钙吸收的因素较少，什么时候喝酸奶最好？先说说谁更适合喝酸奶。

早饭前，晚饭后。这两个时段最好喝酸奶，可以补充一天的体力，让睡眠更好。小孩子特别喜欢喝酸奶。其实晚上最好喝一杯酸奶，可以促进肠胃的蠕动，这样晚上的睡眠质量会很好，对身体也有好处。早上喝酸奶比较好，因为早上喝不仅可以当早餐，还可以让肠道更好的吸收，让孩子精神焕发。

宝宝喝酸奶早已是老生常谈的话题。但是和妈妈们聊天的时候，发现其实有很多问题:什么时候喝？怎么喝？喝完酒要不要刷牙？别说你妈的龟毛。你想太多了。做妈妈从来不会觉得自己想的太少。有必要搞清楚这些小细节，所以丫丫妈妈来给大家讲讲！一、宝宝多大可以喝酸奶？丫丫快1岁的时候开始喝酸奶。那时，她不习惯喝牛奶。酸奶和母乳营养价值相近，容易消化，特别适合消化系统不成熟的婴幼儿。

看看是否还在保质期内。如果在保质期内，打开盖子直接喝。如果有白色沉淀就不要喝了。蒙牛牛奶是内蒙古蒙牛乳业(集团)股份有限公司的产品之一，作为蒙牛液态奶的第一个高端子品牌；自推出以来，我们一直致力于创造中国“最好的牛奶”，坚持提供最佳质量的理念。蒙牛公司获悉，近日在意大利举行的2011年IDF世界乳业峰会上，中国蒙牛牛奶荣获两项IDF大奖。

你会变胖的。发酵乳是指以牛奶等动物乳为原料，通过乳酸菌发酵工艺制成的一大类乳制品，主要包括酸奶、活性乳、奶酪、酸奶油等。，其中含有大量有益的活性细菌。乳酸菌在发酵过程中能产生大量的乳酸、其他有机酸、氨基酸、B族维生素和酶，对人体肠胃有很好的吸收和消化作用。但它并不具有减肥的效果，因为它含有奶油奶酪，其热量为每100g g 72卡路里，如果睡前吃得太多，不但不会减肥，反而可能会发胖。

酸奶VS乳酸饮料的营养大部分孩子都喜欢喝酸奶，酸酸甜甜的味道真的让人回味无穷。但是妈妈们知道吗，也许你给孩子买的“酸奶”并不是乳制品，而是乳酸饮料。如果这样的话，营养会大大降低。专家做了一个两者的对比，你看一看就明白了。先说说什么样的人比较适合喝酸奶。酸奶是发酵乳，含有很多对肠道有益的益生菌。经常喝酸奶会对身体有好处，帮助我们消化吸收营养，帮助我们缓解便秘。那么如果有乳糖不耐受的人，可以适当喝一些酸奶，因为酸奶中的乳糖不多，也可以补充营养，对肠道也有好处，避免因不耐受而腹泻。骨质疏松症患者也可以适当喝一些酸奶，因为酸奶可以帮助我们的身体更好地吸收钙。

很小的孩子不适合喝酸奶，因为孩子处于哺乳期，身体机能还没有发育完全，不能很好的消化吸收酸奶，所以更适合喝母乳或者奶粉。喝酸奶的时候尽量不要加热，因为酸奶里面有很多活性益生菌。加热后，那些活性物质可能会失去作用，营养成分会被破坏，所以我们喝了之后就不能补充营养了。那我们来说说这种酸奶什么时候喝最好。酸奶最适合在饭后一到两个小时内饮用。这个时候可以帮助我们消化吸收胃里的食物，不会出现酸奶中的活性物质被胃酸溶解的情况。

酸奶营养丰富，口感酸甜，但是喝酸奶也要注意情况，避免喝的时候产生误解。今天就教大家一些喝酸奶的注意事项，让大家健康喝酸奶。酸奶由发酵乳制成，酸甜爽滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种具有独特功能的营养品，可以调节体内微生物的平衡。与鲜奶相比，酸奶不仅具有鲜奶的所有招牌营养成分，而且在发酵过程中分解成小分子(如半乳糖)，使蛋白质形成微小的乳块，脂肪含量也比牛奶增加2倍，更容易被消化吸收。

对于喝牛奶容易拉肚子的宝宝来说，喝酸奶就不容易腹胀、胀气、拉肚子。四个时间点喝酸奶最好。1.晚上喝酸奶是补钙最多的时候。正是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，12:00-凌晨影响人体钙吸收的因素较少。2.用电脑后喝酸奶的抗辐射效果最明显。酸奶还有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数量下降的作用，所以最好在接受辐射后再喝酸奶。

酸奶其实就是酸奶和发酵乳。因为是纯的，所以也叫发酵乳。酸奶是指以鲜牛奶为原料。加入适量的糖，巴氏灭菌，冷却，加入纯乳酸菌，保温，得到发酵产品。可以保证酸性环境下的牛奶、蛋白质、矿物质等成分更有利于人体肠道的消化吸收，所以不仅仅是营养酸奶。而且酸奶因为含有大量的乳酸菌，成为了肠道的“清道夫”，有很好的润肠作用。

四个时间点喝酸奶最好。1.晚上喝酸奶是最补钙的时候。正是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，中午12: 00到凌晨影响人体钙吸收的因素较少。2.用电脑后喝酸奶的抗辐射效果最明显。酸奶还有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数量下降的作用，所以最好在接受辐射后再喝酸奶。3.下午喝酸奶是补充能量最多的。酸奶中的酪氨酸对缓解人因心理压力过大、高度紧张、焦虑而产生的疲劳很有帮助。

下午喝一杯酸奶，可以让上班族整个下午都很放松，精神饱满，更有利于提高工作效率。4、饭后喝酸奶对胃最好，如果空腹喝酸奶，很容易刺激胃肠道的排空。酸奶中的营养成分还没来得及完全消化吸收就排出去了，饭后饮用可以减少刺激，使酸奶在胃中慢慢吸收，并能帮助消化。八种人喝酸奶比较好，1.乳糖不耐症。牛奶中的乳糖是喝牛奶引起腹泻的“罪魁祸首”。