椰子的营养价值是什么？椰子的营养价值是什么？椰子的营养价值有哪些？椰子的营养作用有哪些？椰子是热带地区的一种特殊水果。许多人非常喜欢吃椰子，因为它们非常美味，而

椰子的营养价值是什么？椰子的营养价值是什么？椰子的营养价值有哪些？椰子的营养作用有哪些？椰子是热带地区的一种特殊水果。许多人非常喜欢吃椰子，因为它们非常美味，而且营养丰富，虽然很多人平时比较喜欢吃椰子，但是对于椰子的营养功能可能会有一些怀疑，以下资料整理，将为大家详细介绍，希望能给大家提供参考。

椰子的营养价值椰子的营养价值丰富，是一种高热量的食物。同时含有丰富的维生素和微量元素。每100克椰子含热量231卡，碳水化合物31.3克，脂肪12.1克，膳食纤维4.7克，蛋白质4克，钾475毫克，磷90毫克，镁65毫克，钠55.6毫克，铁1.8毫克。维生素C含量为6毫克，维生素B2含量为0.01毫克，维生素B1含量为0.01毫克。人们不仅可以补充必需的维生素和微量元素，还可以预防便秘、防癌、减肥。

椰子是热带地区特有的水果。很多人都很喜欢吃椰子，因为它味道很好，营养也很丰富。虽然很多人通常更喜欢吃椰子，但对它的营养功能可能会有一些怀疑。以下资料整理，将详细介绍，希望能给你提供参考。营养价值1。椰子由椰汁和椰肉组成，富含蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，对补充人体所需非常有效。

功效与作用椰子还有相当好的药理作用，性平味甘。入胃、脾、大肠经；椰子的不同部位有不同的药理作用。该果肉具有补虚扶正、补气祛风、消除营养不良、杀虫的功效。长期食用可使人面部湿润，有益于人的体力和耐饥力，治疗儿童丝虫病和姜病。椰子水具有滋补、清热解暑、止渴的功效，主要用于暑热津亏引起的口渴；椰子壳油治愈癣和杨梅疮。

椰子的营养价值有哪些？让我们互相了解一下。椰子的营养价值第一，椰子的营养成分主要含有蛋白质和碳水化合物；椰子油含有糖、维生素b1、维生素b2和维生素C等。椰子汁含有较多的营养成分，如糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素和矿物质。能有效补充人体营养，提高机体抗病能力。二、椰子味甘、性平，入胃、脾、大肠；该浆具有补虚扶正、益气祛风、益人力耐饥、治疗小儿丝虫病、姜叶病的作用；椰子水具有滋补、清热解暑、止渴的功效，主要用于暑热津亏引起的口渴；椰子壳油治愈癣和杨梅疮。

椰子是棕榈科椰子树的果实，未成熟时呈蓝绿色，成熟时一般呈深褐色。它的表皮光滑薄软，可以保护果实落地时不被打破，防止水分的入侵。中医认为，椰肉味甘，性平，有补脾胃、杀虫、消除营养不良的功效；椰子果肉甘温，有生津利水的作用。现代医学研究表明，椰子肉含有蛋白质、碳水化合物、椰子油、糖类、维生素B1、B2、C等物质。椰子果肉中含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等物质。

椰子汁“清如水，甜如蜜”，喝起来香甜可口；椰子肉又香又脆，软如奶油。椰子是药食两用的好水果。椰子肉可以当水果吃，也可以用来做菜或者做蜜饯。椰子汁风味独特，营养价值高，是人们喜爱的上等饮料。当你因脾虚、食欲不振、四肢无力而疲倦时，将椰子肉剁碎成小块，加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后服用是有效的。此外，椰子油、椰子壳和椰子根皮也有一定的药用功能。

营养价值椰子汁和椰子肉含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙和镁。椰子肉洁白如玉，清香爽脆；椰子汁又凉又甜。椰子肉和椰子汁是老少皆宜的美味水果。美味多汁的椰子的营养价值。补充营养:椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C以及钾、镁等微量元素，能有效补充人体的营养成分，提高人体的抗病能力；2.利尿消肿:椰子汁富含钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果；3.杀虫和小儿疳积:椰肉和椰汁都有杀灭肠道寄生虫的作用，喝它的汁或吃它的肉可以驱除姜虫和绦虫。临床使用时，不仅疗效可靠，而且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；

食用功效椰子味甘、性平，入胃、脾、大肠。具有健脾和胃、杀虫、消除营养不良的功效；可用于治疗小儿疳积和绦虫，椰浆甘甜温润；具有生津利水的功效；主治暑热、烦渴、吐泻、水肿、少尿。适用人群一般人群可以吃椰子肉，体内热盛的人不宜常吃椰子；同时，病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管疾病、胰腺炎、糖尿病患者也应忌食。