注意！疲劳必看！第一：没劲。我是忍冬，有些朋友会感到疲惫不堪，什么也不想做，这时候可以试试按摩这两个穴位，一个是气海穴，另一个是关元穴，它们都位于下腹部。先躺平

注意！疲劳必看！第一：没劲。我是忍冬，有些朋友会感到疲惫不堪，什么也不想做，这时候可以试试按摩这两个穴位，一个是气海穴，另一个是关元穴，它们都位于下腹部。先躺平，准备一根艾条，关元穴位于下腹部的中点，距离脐下5寸，关元穴位于下腹部的中点，距离脐下3寸，距离肚脐中心下方4横指，用尺子测量，距离肚脐中心下方4横指的宽度是93寸，从肚脐中心向下比4横指的距离就是关元穴。

在肚脐部位有一个重要的穴位是神阙穴，中医认为神阙穴是五脏六腑之根本，肚脐周围的皮比较薄，没有皮下脂肪组织，容易受到寒气入侵，所以要做好保养措施。怎么来保养肚脐部位？1、对肚脐部位进行***首先要躺在床上，两个腿弯起来，左手掌心放在肚脐部位，右手掌放在左手背上，以顺时针和逆时针的方向各***36圈，此方法具有温养神阙穴的功效，能促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，可调节大便干结和大便溏稀问题。

2、把气集聚在肚脐部位端坐在凳子上，全身保持放松状态，双手掌重叠放在肚子部位，选择腹式呼吸，使用鼻子呼吸的时候，肚子要鼓起来，把所有的意念全部集中在肚脐部位，嘴巴呼气的时候让腹部凹陷，长时间坚持下去具有温阳补肾以及消食导滞的功效，辅助治疗神经衰弱、没有任何力气、体质虚弱和阴阳两虚的症状。

是在内部，吐纳汇聚而成的气海，双肾之间偏上1分到2分。在生理解剖上是一个点，当然西医是不认可的。是正下方三寸左右，也就是大约三指半，是丹田。丹田从西方医学来讲是不存在的，但是在中医里面它确实存在，丹田不是在体表，与其他穴位一样，是在体内形成。而丹田不像血管哪种实实在在可以看到的，他和人体穴位一样，是无形的。丹田的的具体位置，丹田不是一个点，而是一个面，位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。

“多多你来啦？”一声天真热切而又断断续续的问候从背后传来。来到妈妈的学校，和这里的朋友玩耍、学习是我最开心的事。虽然他们是一些残疾儿童，但在我眼里，他们是那么天真无邪，他们是那么纯真热情。突然，我看到了一个陌生的身影：她是一位母亲。头发剪得很短，显得清爽又干净。她的脸长得很清秀，但由于过度地操劳，眼睛里布满血丝，眼角旁爬满了皱纹。

她的孩子一瘸一拐地跟在后面：眼睛又大又圆，但还是掩饰不了那一丝茫然。胖嘟嘟的脸上布满了笑容，衣服也是那样干净整洁，她叫小莉，还是婴儿的时候，这位好心的妈妈把她从村口的路上抱回来收养。抱回来之后，就把她视为宝贝，细心地照料她，时间一天天过去，小莉也一天天长大，可她却不会走路也不会说话。妈妈跑遍了所有的医院，花光了所有的积蓄，但仍然没有好转。