解决落枕的3个妙招，动动手指就能搞定上次有个患者朋友说自己总是落枕，希望我们可以聊一聊治疗落枕的方法。今天就趁此机会，分享几个简单好用的小妙招，落枕这件事情，很多

解决落枕的3个妙招，动动手指就能搞定上次有个患者朋友说自己总是落枕，希望我们可以聊一聊治疗落枕的方法。今天就趁此机会，分享几个简单好用的小妙招，落枕这件事情，很多朋友都经历过，早晨起床，忽然发现脖子酸痛僵硬，还动不了，一天都保持一个歪脖子的姿势，尴尬得很，偶尔落枕，可能是因为睡姿和保暖的问题，一般三五天就恢复了如果经常落枕，我们要引起重视了，这是因为气血不通，不重视的话可能会引起更严重的颈椎问题。

落枕主要表现是肌肉酸痛，脖子僵硬。落枕在中医看来很简单，就是平时睡觉的时候姿势不正，使得肌肉受伤，经脉受阻。这时再遇上风寒外邪，使经络不通，气血凝滞，于是表现出落枕来。有些人说，可是我总是落枕，这是为什么呢？这说明原来的问题没有解决，颈部的肌肉和经脉受损后，那里的气血始终不通，所以一不小心就触发了。所以解决落枕，首要在于调通经脉的气血，其次要排出风寒外邪。

对于小孩落枕了什么办法最有效？下面我们就为大家来介绍几种可以缓解落枕的办法，希望对小孩的身体健康有所帮助。小孩落枕了什么办法最有效1、冷敷法一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次1520分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。2、热敷法热毛巾，热水袋，或热光照用品，对着疼痛处直接热敷，约30分钟为一次，每天3次，症状即会减轻，次日即好。

4、按摩法经过热敷、涂药后在进行按摩一下，效果显著，可以家长对着宝宝疼痛处由浅及深的按摩，注意按摩的力度要均匀，不要用力过猛或过轻。5、贴膏法如果没时间按摩热敷，买上几片止痛膏药贴于患处，每日早晚更换一下，顺带做一下轻度按摩舒展，效果也不错。如何预防落枕1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

不少人会遇到落枕的情况，落枕很痛苦，会让你全身不舒适，那么治疗落枕的有效方法有哪些，下面就一起来看看吧治疗落枕的有效方法一、按摩法患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指(拇指在左、四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。

二、热敷法取300～500毫升的米醋，将一块棉纱布浸泡在米醋中，然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处，再将一个装满热水(水温应在70℃～80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷，持续热敷20～30分钟。热水的温度不宜过高或过低，必要时可更换热水袋中的热水以保持温度，在进行热敷的同时，患者可不断活动颈部以加强疗效，活动的范围应由小至大。